Des phrases à nous
Aucune fiche n'est la reprise d'un cours payant, d'un livre ou d'une vidéo reformulée : les noms sont des faits, les phrases sont écrites pour ce produit.
Sécurité
Une instruction fausse en MMA blesse quelqu'un
C'est la différence de nature entre MMA-Vraivex et un article de blog. Le risque n'est pas une mention en petits caractères en bas de fiche : chaque technique porte un niveau de danger, et c'est lui qui décide ce que l'écran a le droit de montrer.
Le champ
risque
Trois niveaux, trois affichages différents
Chaque technique porte un niveau de 1 à 3. Ce n'est pas l'écran qui juge au cas par cas : il lit ce champ et affiche en conséquence, toujours de la même façon. Sur 200 techniques : 121 au niveau 1, 64 au niveau 2, 15 au niveau 3.
Risque 1
Pas-à-pas complet
La fiche affiche les étapes dans l'ordre et les erreurs qui reviennent. À travailler dès les premiers cours, sous l'œil d'un entraîneur.
Risque 2
Pas-à-pas et avertissement
Même contenu que le risque 1, avec un avertissement affiché avant les étapes, le même pour toutes : « À travailler progressivement, et à arrêter au premier signe d’inconfort du partenaire, sans attendre qu’il insiste. » Clés, étranglements, projections avec chute et frappes appuyées sont dans ce cas.
Risque 3
Description seule, aucun pas-à-pas
La fiche dit ce que la technique fait au corps et pourquoi la marge entre contrôle et blessure est mince. Elle porte le repère « Haut risque » et cette phrase, mot pour mot : « Elle est décrite ici pour que vous sachiez qu’elle existe et d’où elle part. Elle ne s’apprend pas dans une application : ne la travaillez qu’encadré par un entraîneur qualifié. » Elle ne dit jamais comment l'exécuter, et la base de données refuse d'enregistrer une étape, une erreur type ou une vidéo sur ces 15 techniques.
Risque 3 · retrait
Les 15 techniques qui n'auront jamais de mode d'emploi
Elles existent dans la carte pour qu'elle reste complète (MMA-Vraivex peut dire « depuis cette position, on s'expose à une clé de talon »), mais aucune ne porte d'étapes. Ce n'est pas une limite provisoire : c'est la règle du projet. 7,5 % du catalogue :
- Frappe debout : Coup de pied oblique au genou, Coup de pied au genou depuis le sol
- Amenée : Slam en ceinture avant, Suplex arrière
- Ground and pound : Slam depuis la garde, Coude vertical descendant
- Soumission : Cravate de nuque dans la garde, Clé de talon extérieure, Clé de talon intérieure, Clé de pied en torsion, Estima lock, Cravate de nuque en kesa-gatame, Cravate de nuque au crucifix, Cravate sur la mâchoire, Twister
Les gestes interdits par les règles unifiées (genou ou coup de pied à la tête d'un adversaire au sol, écrasement au pied d'un adversaire au sol, frappe à la colonne ou à l'arrière de la tête, projection sur la tête ou la nuque) ne figurent pas dans la nomenclature. Le coude 12-6 n'apparaît plus dans la liste des fautes de la révision d'août 2025 des règles unifiées : il reste en risque 3 par choix du produit, pas parce qu'il serait interdit.
Vérifiable
Une erreur se signale en deux gestes
Au bas de chaque fiche, y compris celles des techniques à haut risque, un bouton permet de signaler une erreur. Le premier motif proposé est « C'est dangereux tel que c'est écrit » : c'est celui qui ne peut pas attendre la prochaine relecture.
Le tapis d'abord
Une fiche se recoupe avec ce qu'on apprend à l'entraînement. Aucune technique ne s'apprend depuis un écran seul, et le produit le dit.
Avant publication
Rien n'est servi sans relecture
Une fiche rédigée n'arrive jamais directement dans le catalogue : elle atterrit dans un dossier d'attente que la publication ne regarde pas. Elle n'est publiée qu'après une relecture indépendante de sa rédaction, et une fiche non relue reste invisible dans l'application : la technique y apparaît avec la mention « Fiche à venir ».