Fonctionnement

Une carte, une progression, et ce qui reste lisible sans réseau

Trois idées portent tout le reste : les techniques relient des positions entre elles, la progression se marque en trois états, et ce qu’on a déjà ouvert reste consultable sans réseau.

Le modèle

La carte : des positions, et ce qui mène de l’une à l’autre

Le cœur de MMA-Vraivex n'est pas une liste de fiches, c'est une carte. Une technique relie une position de départ à une position d'arrivée, ou, pour une soumission ou une frappe, se joue sans changer de position.

Positions30 en tout
Quatre terrains : debout (6 : debout à distance, clinch, double col, ceinture avant…); contre la cage (2 : contre la cage, assis contre la cage); transition (3 : contrôle de tête avant, combat de chien, au sol face à un adversaire debout); au sol (19 : garde fermée, posture de ground and pound, garde ouverte, garde papillon…). Chacune se reconnaît en une phrase, écrite pour un débutant.
Côtédessus · dessous · sans côté
Au sol, une technique ne se joue pas depuis une position, mais depuis un côté de cette position : la demi-garde du dessus et celle du dessous n'ont presque rien en commun.
Debout et contre la cage, il n'y a ni dessus ni dessous : le champ reste vide, et c'est le cas de 55 techniques sur 200.
Techniquesdéfense · soumission · transition · ground and pound · frappe debout · amenée · passage de garde · contrôle · relevé · renversement
Chaque technique porte une position de départ, un côté, et une position d'arrivée. Ce sont ces liens qui font la carte : sans eux, on n'a qu'un annuaire alphabétique, exactement ce que personne ne cherche au moment de s'entraîner.
Niveauxdébutant · intermédiaire · avancé · expert
Le MMA n'a pas de système de ceinture officiel. Les quatre niveaux sont une progression pédagogique propre à l'application : ils ordonnent ce qu'on vous montre en premier, ils ne délivrent aucun grade.
Relationspas encore
Relier les techniques entre elles, ce qui contre quoi et ce qui s'enchaîne après quoi, est prévu et n'existe pas encore. On préfère l'écrire que le laisser croire. Ce qui fonctionne aujourd'hui, ce sont les liens par position, décrits juste au-dessus.
Pour de vrai

Ce que ça donne, mot pour mot

Des morceaux du catalogue publié, recopiés tels quels. Rien n'est arrangé pour la démonstration.

Une fiche : amenée en ceinture avant

L'amenée en ceinture avant part d'un contrôle du torse à deux bras pour faire basculer l'adversaire au sol par une rotation des hanches, jusqu'à une demi-garde.

  1. Verrouiller les mains derrière le dos de l'adversaire en gardant le torse collé au sien
  2. Placer un pied entre ou à l'extérieur de ses jambes pour couper son appui
  3. Faire pivoter les hanches pour le faire basculer sur le côté ou vers l'arrière

5 étapes en tout, plus les erreurs fréquentes. C'est le format des 185 fiches qui portent un pas à pas.

Le suivi

Trois états, pas un compteur

Chaque technique se marque selon ce qu'on en a fait, pas selon combien de fois on l'a répétée.

jamais essayé en travail placé

Un compteur de répétitions transforme l'entraînement en quota, et donne mauvaise conscience à qui s'arrête un mois. Ce que MMA-Vraivex montre, c'est une carte qui se remplit au fil des séances, pas une dette. À chaque technique s'ajoute aussi une note libre, pour soi seul.

À la salle

Lisible sans réseau, ce que vous avez déjà ouvert

Une fiche qu'on ne peut consulter qu'avec du réseau ne sert à rien au moment précis où on en a besoin, entre deux rounds.

L'application s'installe sur l'écran d'accueil du téléphone. Les pages déjà ouvertes (positions, fiches, carte) reviennent alors depuis la mémoire de l'appareil quand le réseau ne répond pas, avec un bandeau qui prévient qu'elles peuvent dater. Vos données personnelles, elles, ne sont jamais gardées sur l'appareil.

Un banc de vestiaire de salle de MMA avec des gants, une bande de main et un protège-dents.
La fabrication

Comment une fiche est écrite

Une fiche dit, en phrases courtes, ce que fait la technique, comment la mener étape par étape, et les erreurs qui reviennent.

Des phrases à nous
Le nom d'une technique, d'où elle part et où elle mène sont des faits, libres de droits. Les phrases, elles, sont écrites pour ce produit : aucune n'est reprise d'un cours payant, d'un livre ou d'une vidéo.
Le vocabulaire du sport
Chaque technique porte son nom français et le nom anglais qu'on entend en compétition et à l'entraînement.
Relecture
Une fiche rédigée atterrit d'abord dans un dossier d'attente. Elle n'est publiée qu'après une relecture indépendante de sa rédaction : juste, à corriger, ou à refaire.
Dans l'application

Les écrans

L'accueil est la liste des positions, pas une liste de techniques.

Accueil

Positions

Une position, et tout ce qui en part ou y mène.

Fiche

Technique

Résumé, étapes, erreurs fréquentes, et les boutons de progression.

Nom

Recherche

Par nom, en français ou en anglais, et par position.

Suivi

Ma progression

Ce que je place, ce que je travaille, mes notes.

Suite

Vous savez maintenant comment la carte est construite. La parcourir demande un compte, gratuit : prénom, nom, e-mail et téléphone.