Le modèle
La carte : des positions, et ce qui mène de l’une à l’autre
Le cœur de MMA-Vraivex n'est pas une liste de fiches, c'est une carte.
Une technique relie une position de départ à une position
d'arrivée, ou, pour une soumission ou une frappe, se joue sans
changer de position.
- Positions
30 en tout
-
Quatre terrains : debout (6 : debout à distance, clinch, double col, ceinture avant…); contre la cage (2 : contre la cage, assis contre la cage); transition (3 : contrôle de tête avant, combat de chien, au sol face à un adversaire debout); au sol (19 : garde fermée, posture de ground and pound, garde ouverte, garde papillon…). Chacune se reconnaît en une
phrase, écrite pour un débutant.
- Côté
dessus · dessous · sans côté
-
Au sol, une technique ne se joue pas depuis une position, mais depuis
un côté de cette position : la demi-garde du dessus et celle du dessous
n'ont presque rien en commun.
-
Debout et contre la cage, il n'y a ni dessus ni dessous : le champ
reste vide, et c'est le cas de 55 techniques sur 200.
- Techniques
défense · soumission · transition · ground and pound · frappe debout · amenée · passage de garde · contrôle · relevé · renversement
-
Chaque technique porte une position de départ, un côté, et une
position d'arrivée. Ce sont ces liens qui font la carte : sans eux, on
n'a qu'un annuaire alphabétique, exactement ce que personne ne cherche
au moment de s'entraîner.
- Niveaux
débutant · intermédiaire · avancé · expert
-
Le MMA n'a pas de système de ceinture officiel. Les quatre niveaux sont
une progression pédagogique propre à l'application : ils ordonnent ce
qu'on vous montre en premier, ils ne délivrent aucun grade.
- Relations
pas encore
-
Relier les techniques entre elles, ce qui contre quoi et ce qui
s'enchaîne après quoi, est prévu et n'existe pas encore. On préfère
l'écrire que le laisser croire. Ce qui fonctionne aujourd'hui, ce sont
les liens par position, décrits juste au-dessus.