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  <title>Le blog de MMA-Vraivex</title>
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  <description>Conseils, questions et comparaisons sur le MMA : débuter, progresser, choisir son club ou son équipement et comprendre ce qu'on voit dans la cage.</description>
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  <lastBuildDate>Fri, 25 Sep 2026 07:00:00 +0200</lastBuildDate>
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   <title>Academy grappling JJB MMA : tout ce que vous devez savoir</title>
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   <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 07:00:00 +0200</pubDate>
   <category>Disciplines</category>
   <description>Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est une discipline fondamentale dans l’art des arts martiaux mixtes (MMA). Il permet non seulement de contrôler et soumettre…</description>
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   <title>Aca mma shorts : tout ce que vous devez savoir</title>
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   <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 07:00:00 +0200</pubDate>
   <category>Équipement</category>
   <description>Le MMA, ou Arts Martiaux Mixtes, est un sport unique qui combine divers styles de combats, alliant frappe et lutte. Il permet aux pratiquants de…</description>
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   <title>5vs5 mma : tout ce que vous devez savoir</title>
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   <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 07:00:00 +0200</pubDate>
   <category>Disciplines</category>
   <description>Le 5vs5 MMA est un format de compétition unique où cinq combattants s’affrontent simultanément dans un octogone. Cette configuration nécessite une…</description>
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   <title>5v5 mma : comprendre et maîtriser cette forme unique de combat</title>
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   <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 07:00:00 +0200</pubDate>
   <category>Disciplines</category>
   <description>Le 5v5 MMA est une forme de combat unique qui met en scène cinq combattants par équipe. Cette configuration offre une variété de stratégies et de…</description>
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